舞蝶12步廣場舞教程《舞蝶12步廣場舞教程視頻》，蝴蝶舞廣場舞16步

視頻介紹

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請注意，在尋找和使用任何舞蹈教程時，請確保來源的可靠性和安全性。避免從不可信的網站或渠道下載或觀看教程，以免遭受病毒或惡意軟件的侵害。同時，也要注意保護自己的個人信息安全，避免在公共網絡環境下進行敏感信息的傳輸。

蝴蝶舞廣場舞16步

蝴蝶舞廣場舞是一種富有活力和美感的舞蹈，以下是一個簡化版的16步蝴蝶舞步驟：

蝴蝶舞廣場舞步驟（簡化版）

第一步：起始姿勢

- 站立，身體挺直，雙腳并攏。

- 雙臂自然下垂，掌心向前。

第二步：左腳邁出

- 以左腳為軸，右腳向左跨出一步，腳跟著地，腳尖朝前。

- 雙手自然下垂，保持身體平衡。

第三步：身體轉動

- 順時針轉動身體180度，雙手隨身體轉動。

第四步：右腳邁出

- 以右腳為軸，左腳向右跨出一步，腳跟著地，腳尖朝前。

- 雙手自然下垂，保持身體平衡。

第五步：身體再次轉動

- 逆時針轉動身體180度，雙手隨身體轉動。

第六步：雙臂上舉

- 雙臂向上伸直，掌心相對。

第七步：左腳落地

- 左腳落地后，腳尖朝前，腳跟微分。

- 雙手保持上舉姿勢。

第八步：身體左右擺動

- 以腰部為軸，身體左右擺動，幅度適中。

第九步：右腳落地

- 右腳落地后，腳尖朝前，腳跟微分。

- 雙手保持上舉姿勢。

第十步：身體再次左右擺動

- 繼續以腰部為軸，身體左右擺動，幅度適中。

第十一步：雙臂下舉

- 雙臂向下伸直，掌心向下。

第十二步：左腳邁出

- 以左腳為軸，右腳向左跨出一步，腳跟著地，腳尖朝前。

- 雙手自然下垂，保持身體平衡。

第十三步：身體轉動

- 順時針轉動身體180度，雙手隨身體轉動。

第十四步：右腳落地

- 右腳落地后，腳尖朝前，腳跟微分。

- 雙手保持上舉姿勢。

第十五步：身體左右擺動

- 以腰部為軸，身體左右擺動，幅度適中。

第十六步：結束姿勢

- 雙臂自然下垂，掌心向前。

- 身體挺直，雙腳并攏，回到起始姿勢。

請注意，這只是一個簡化版的蝴蝶舞步驟，實際舞蹈中可能會有更多的轉身、擺動和變化。在跳舞時，請根據自己的身體狀況和舒適度進行調整，并注意安全。

• 所屬舞隊：小洋人
• 所屬舞蹈：舞蝶原創
• 視頻時長：6:5
• 發布時間：2025-07-31