廣場舞吉祥飛歌《廣場舞吉祥 動作分解》，吉祥飛舞廣場舞大全32步分解

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廣場舞吉祥飛歌《廣場舞吉祥 動作分解》，吉祥飛舞廣場舞大全32步分解

廣場舞吉祥飛歌《廣場舞吉祥 動作分解》

吉祥飛舞廣場舞大全32步分解

吉祥飛舞廣場舞是一種深受人們喜愛的舞蹈形式，以下是其32步的分解動作：

前言

在開始學習之前，請確保您的身體狀況適合進行廣場舞練習，并跟隨音樂的節奏來進行。

1. 站立位準備

* 站立，雙腳并攏，手臂自然下垂。

2. 左右側擺

* 向左擺動雙臂，手心向內，做90度彎曲。

* 換右側擺動，重復上述動作。

3. 山式站立

* 雙腳并攏，身體挺直，雙手下垂于身體兩側。

4. 右側旋轉

* 以右腳掌為軸，向右旋轉180度。

5. 左側旋轉

* 以左腳掌為軸，向左旋轉180度。

6. 前進步

* 雙腳并攏，雙手向前伸出，做小步快跑。

7. 后退步

* 雙腳并攏，雙手向后伸出，做小步快跑。

8. 右側弓步

* 右腳向右邁出一步，身體下蹲，雙手放在胸前。

9. 左側弓步

* 左腳向左邁出一步，身體下蹲，雙手放在胸前。

10. 右側踢腿

* 右腳向前踢腿，腳跟著地，腳尖向上翹起。

11. 左側踢腿

* 左腳向前踢腿，腳跟著地，腳尖向上翹起。

12. 雙臂上舉

* 雙臂向上伸直，手心朝上。

13. 雙臂下舉

* 雙臂向下伸直，手心朝下。

14. 雙臂側平舉

* 雙臂向左右平舉，手心朝外。

15. 雙臂前平舉

* 雙臂向前平舉，手心朝前。

16. 停止

* 雙臂自然下垂，停止不動。

17. 跳躍

* 雙腳離地，跳起時雙手向上伸直。

18. 右側跳躍

* 向右跳躍，雙腳離地，雙手向上伸直。

19. 左側跳躍

* 向左跳躍，雙腳離地，雙手向上伸直。

20. 停止

* 雙臂自然下垂，雙腳著地，停止不動。

21. 左右側擺（重復）

* 向左擺動雙臂，手心向內，做90度彎曲。

* 換右側擺動，重復上述動作。

22. 山式站立（重復）

* 雙腳并攏，身體挺直，雙手下垂于身體兩側。

23. 右側旋轉（重復）

* 以右腳掌為軸，向右旋轉180度。

24. 左側旋轉（重復）

* 以左腳掌為軸，向左旋轉180度。

25. 前進步（重復）

* 雙腳并攏，雙手向前伸出，做小步快跑。

26. 后退步（重復）

* 雙腳并攏，雙手向后伸出，做小步快跑。

27. 右側弓步（重復）

* 右腳向右邁出一步，身體下蹲，雙手放在胸前。

28. 左側弓步（重復）

* 左腳向左邁出一步，身體下蹲，雙手放在胸前。

29. 右側踢腿（重復）

* 右腳向前踢腿，腳跟著地，腳尖向上翹起。

30. 左側踢腿（重復）

* 左腳向前踢腿，腳跟著地，腳尖向上翹起。

31. 雙臂上舉（重復）

* 雙臂向上伸直，手心朝上。

32. 停止（重復）

* 雙臂自然下垂，雙腳著地，停止不動。

請注意，以上步驟可能因個人習慣和舞蹈風格而略有不同。在練習過程中，請根據自己的實際情況進行調整，并注意安全。

• 所屬舞隊：西郢隊
• 所屬舞蹈：小洋人
• 視頻時長：10:41
• 發布時間：2025-07-03