又在夢里見到你24步廣場舞課堂《24步廣場舞基礎步》，歌曲又在夢里見到你視頻

視頻介紹

在夢中，我又見到了你。這次是在24步廣場舞課堂《24步廣場舞基礎步》中，我們再次共舞。你的身影如行云流水，我的步伐亦步亦趨。雖身處夢境，卻仿佛真實與你共舞，感受那份快樂與自由。

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又在夢里見到你24步廣場舞課堂《24步廣場舞基礎步》，歌曲又在夢里見到你視頻

又在夢里見到你24步廣場舞課堂《24步廣場舞基礎步》

《24步廣場舞基礎步》是一套在24步基礎上進行編排的廣場舞，其動作包括側方踢腿、側方轉身、后踢腿等，不僅鍛煉了身體的柔韌性、協調性和節奏感，還能帶來愉悅的心情。

以下是《24步廣場舞基礎步》的簡單介紹：

24步廣場舞基礎步動作

1. 預備姿勢：身體直立，雙腳并攏，雙手自然下垂，保持身體放松。

2. 側方踢腿：向左或向右移動一步，用腳背踢腿，同時雙手放在腰間。

3. 側方轉身：以左腳為軸，向左轉身，同時雙手合十舉過頭頂。

4. 后踢腿：站立，向前邁出一步，然后向后踢腿，同時雙手向前伸展。

5. 側方踢腿：重復步驟2的動作。

6. 側方轉身：重復步驟3的動作。

7. 后踢腿：重復步驟4的動作。

8. 側方踢腿：重復步驟2的動作。

9. 側方轉身：重復步驟3的動作。

10. 后踢腿：重復步驟4的動作。

11. 側方踢腿：重復步驟2的動作。

12. 側方轉身：重復步驟3的動作。

13. 后踢腿：重復步驟4的動作。

14. 側方踢腿：重復步驟2的動作。

15. 側方轉身：重復步驟3的動作。

16. 后踢腿：重復步驟4的動作。

17. 側方踢腿：重復步驟2的動作。

18. 側方轉身：重復步驟3的動作。

19. 后踢腿：重復步驟4的動作。

20. 側方踢腿：重復步驟2的動作。

21. 側方轉身：重復步驟3的動作。

22. 后踢腿：重復步驟4的動作。

23. 側方踢腿：重復步驟2的動作。

24. 側方轉身：重復步驟3的動作，同時雙手放在頭頂，表示動作完成。

招式說明

* 側方踢腿：支撐腿微曲，腳跟貼近臀部，膝蓋盡量不超出腳尖。上體正直，不要前傾或后仰。

* 側方轉身：以肩關節為軸心，上身左右轉動。注意保持身體的平衡和穩定。

* 后踢腿：支撐腿伸直，腳跟著地，腳尖向上翹起。上體正直，不要前傾或后仰。

注意事項

* 在跳舞前進行適當的熱身運動，避免受傷。

* 根據自己的身體狀況和運動能力選擇適合的舞蹈步數和難度。

* 跳舞時保持呼吸順暢，不要憋氣。

* 跳舞時要注意身體的協調性和節奏感，盡量讓動作與音樂相融合。

通過學習和練習《24步廣場舞基礎步》，你可以感受到廣場舞的魅力和樂趣，同時也能鍛煉身體和提高身體素質。

歌曲又在夢里見到你視頻

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• 所屬舞隊：相逢
• 所屬舞蹈：又在夢里見到你
• 視頻時長：10:17
• 發布時間：2025-07-02