李琦廣場舞教學（38度6廣場舞40步教學），李琦廣場舞梁祝正面演示

視頻介紹

李琦廣場舞教學來襲！38度6的舞蹈動作，簡單易學，40步輕松搞定。跟著節奏，釋放熱情，讓身體動起來！廣場舞不僅鍛煉身體，還能結交新朋友，享受歡樂時光?？靵砑尤胛覀儼?，一起跳出健康與快樂！

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李琦廣場舞教學（38度6廣場舞40步教學），李琦廣場舞梁祝正面演示

李琦廣場舞教學（38度6廣場舞40步教學）

以下是關于李琦廣場舞教學的簡化版，重點在于40步的步伐。請注意，實際舞蹈可能包含更多細節和變化，建議觀看完整教學視頻以獲得最佳體驗。

李琦廣場舞教學——40步教學

開始：

1. 站立，雙腳并攏，身體挺直。

2. 雙臂自然下垂，手心向前。

3. 深呼吸，放松身體。

第一步：

4. 一只腳向前邁出，腳跟著地，腳尖朝前。

5. 雙腿保持挺直，身體微微前傾。

6. 雙手自然下垂，跟隨腳步移動。

第二步至第四步：

7. 接下來，按照節奏，連續邁出三只腳，形成類似“踏步”的動作。

8. 每一步都保持腳跟著地，腳尖朝前。

9. 雙腿并攏，身體穩定。

第五步：

10. 當邁出第四步后，迅速將左腳向前邁出，與右腳并攏。

11. 然后換右腳向前邁出，與左腳并攏。

12. 重復此過程，直到所有腳都按照順序邁出并回到起始位置。

第六步至第八步：

13. 接下來，開始做側移動作。

14. 左側身體微微前傾，右手放在腰間，左手向前伸出，然后向后收回。

15. 然后換右側身體前傾，左手放在腰間，右手向前伸出，再向后收回。

16. 重復此過程兩次，注意保持身體的平衡和穩定。

第九步至第十二步：

17. 現在，開始做旋轉動作。

18. 雙腳并攏站立，雙手放在胸前。

19. 以腰部為軸心，向左旋轉身體180度。

20. 然后換向右旋轉身體180度。

21. 重復此過程兩次。

第十三步至第十六步：

22. 接下來，做跳躍動作。

23. 雙腳并攏站立，雙手向上伸直。

24. 然后跳起，同時雙手向上伸直，身體保持平衡。

25. 落地后，再次跳起，重復此過程。

第十七步至第二十步：

26. 現在，開始做拉伸動作。

27. 雙腿并攏站立，雙手放在大腿上。

28. 吸氣時，挺胸抬頭，感受背部的拉伸。

29. 呼氣時，放松身體，感受腿部和臀部的拉伸。

30. 重復此過程三次。

第二十一步至第二十四步：

31. 接下來，做放松動作。

32. 雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。

33. 深呼吸，放松全身肌肉。

34. 感受身體的輕松和舒適。

第二十五步至第三十步：

35. 現在，開始做最后的整理動作。

36. 雙腳并攏站立，雙手放在腰間。

37. 按照音樂的節奏，緩緩抬起雙臂，向兩側伸展。

38. 然后慢慢放下雙臂，回到起始位置。

第三十一步至第四十步：

39. 重復前面的步驟，但這次是倒著進行。

40. 這樣可以更好地感受整個舞蹈的動作和流程。

請注意，在實際練習中，可以根據自己的節奏和舒適度調整步伐的速度和力度。同時，保持呼吸順暢，與音樂保持協調。

李琦廣場舞梁祝正面演示

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• 所屬舞隊：李琦廣場舞
• 所屬舞蹈：河北舞動文安
• 視頻時長：6:36
• 發布時間：2025-06-28