中老年廣場舞交誼舞一步一步教程（廣場舞健身操30分鐘慢動作）

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中老年廣場舞交誼舞一步一步教程

中老年廣場舞交誼舞一步一步教程，跳廣場舞的時間選擇要注意。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的?？崭固鴱V場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，會導致多種慢性疾病的發生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統也會有影響。建議大家，最好飯后1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

廣場舞健身操30分鐘慢動作

老年貼身廣場交誼舞

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