等你等到山花開健身操(30分鐘)（老了也能一起跳的老年廣場舞叫什么）

視頻介紹

等你等到山花開健身操(30分鐘)

等你等到山花開健身操(30分鐘)，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

老了也能一起跳的老年廣場舞叫什么

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• 所屬舞隊：枝芝廣場舞
• 所屬舞蹈：
• 視頻時長：04:37
• 發布時間：2024-11-14