肖洋24步健身廣場舞（把快樂留給自己廣場舞背面教學）

視頻介紹

一、把快樂留給自己廣場舞背面教學

把快樂留給自己廣場舞背面教學，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

二、肖洋24步健身廣場舞

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• 所屬舞隊：肖洋廣場舞
• 所屬舞蹈：
• 視頻時長：07:54
• 發布時間：2023-09-13