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    肖洋24步健身廣場舞(把快樂留給自己廣場舞背面教學)

    視頻介紹

    一、把快樂留給自己廣場舞背面教學

    把快樂留給自己廣場舞背面教學,人以為,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才會減肥、降脂、降糖,這是錯誤的。其實,跳廣場舞也是一種有氧運動,在跳舞過程中,以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不僅容易引起感冒,還會使血容量減少,血液變得黏稠,有誘發心腦血管疾病的風險。

    二、肖洋24步健身廣場舞

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    把快樂留給自己廣場舞背面教學

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