婷婷飛舞廣場舞課堂（60歲老年廣場舞大全簡單）

視頻介紹

一、60歲老年廣場舞大全簡單

60歲老年廣場舞大全簡單，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

二、婷婷飛舞廣場舞課堂

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